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基础营养知识
1. 面试官:如果一位客户在进行高强度运动后感到疲惫,您会推荐给他哪些食物来补充能量?
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2. 面试官:请解释一下碳水化合物在运动中的作用以及如何合理摄入碳水化合物来提高运动表现?
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3. 面试官:运动员如何在饮食中确保蛋白质摄入量足够以支持肌肉修复和生长?
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4. 面试官:钙对于运动员的饮食有什么重要性?请列举一些富含钙的食物。
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5. 面试官:请描述一种适合运动员补充水分和电解质的饮品配方。
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6. 面试官:什么是抗氧化剂?请解释抗氧化剂如何帮助运动员提高身体的抵抗力。
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7. 面试官:讨论一下Omega-3脂肪酸在运动员饮食中的重要性和最佳补充方式。
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8. 面试官:如何在饮食中获得足够的铁来预防贫血,同时又避免铁过量?
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9. 面试官:讨论一下维生素D在运动员身体中的作用以及最佳补充方式。
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10. 面试官:请说明饮食中维生素和矿物质的平衡对于运动员健康和表现的重要性。
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