1. 面试官：请根据目标受训者的年龄、性别、运动目的等因素，设计一个具体的运动计划。

2. 面试官：如何衡量一个运动计划的有效性和成效？请列举至少三项评价标准。

3. 面试官：运动计划中如何合理安排不同类型运动的比例？请说明原因。

4. 面试官：运动计划中如何考虑和平衡有氧运动和无氧运动的比例？

5. 面试官：在制定运动计划时，如何考虑到受训者的身体状况和健康问题？

6. 面试官：如何在运动计划中设置目标和挑战，避免受训者产生厌倦情绪？

7. 面试官：在制定运动计划时，如何考虑到季节变化和气候因素？

8. 面试官：请说明如何根据不同受训者的职业特点和工作要求，制定个性化的运动计划。

9. 面试官：如何根据受训者的饮食习惯和营养需求，调整运动计划中的能量消耗和补充？

10. 面试官：运动计划中的休息和恢复时间如何安排，才能达到最佳的训练效果？